Plinătatea vieții sale sexuale depinde în mare măsură de o nutriție sănătoasă și echilibrată a unui bărbat. Prin urmare, ca produse ar trebui să fie prezente în meniul în care ar trebui să fie cantitatea de substanțe benefice și vitamine necesare pentru a menține potența.
Lista de produse utile pentru o reproducere bună este destul de mare. Cele mai bune pentru creșterea potenței sunt astfel de produse care includ următoarele vitamine și oligoelemente:
Vitamina A, cunoscută sub numele de retinol. Crește eficient abilitățile sexuale, are un efect pozitiv asupra imunității. Aproximativ 5000 UI este norma zilnică a acestei vitamine pentru un bărbat adult;
Vitaminele B pot îmbunătăți semnificativ calitatea activității sexuale. Mai multe elemente diferite aparțin acestui grup. În special, vitamina B3 (acid nicotinic) întărește sângele penisului, care asigură sânge, direct responsabil pentru nivelul ridicat de erecție. Vitamina B9 (acid folic) crește uneori rezistența, promovează producerea de hormoni de serotonină și norepinefrină. Hormonul prin serotonină de fericire, care crește luminozitatea orgasmului sintetizează vitamina B6 (pirodoxină) în organism. Sistemul nervos și creierul cu energie asigură vitamina B1 (tiamina);
Arginina este foarte importantă pentru sănătatea masculină. Acesta este un aminoacid care reglează azotul din sânge. Arginina necesară pentru o bună potență intră în organism cu produse proteice;
Vitaminele D și E cresc numărul de hormoni sexuali din corpul masculin, ceea ce are un efect benefic asupra performanței tubulelor și testiculelor de semințe;
Seleniul este foarte important pentru bărbații care sunt preocupați de funcția lor productivă și de calitatea spermatozoizilor. Acest element accelerează producția de testosteron în organism, necesar pentru sănătatea și funcționalitatea excelentă a sistemului genitourinar;
Vitamina C este responsabilă pentru producerea unui dofinamină - un hormon, de care depinde libidoul bărbaților. În plus, elementul activează și normalizează tocoferolul pierdut de corp;
Zincul are o importanță deosebită ca potență masculină. Alături de participarea la dezvoltarea testosteronului, zinc menține sănătatea glandei prostatei;
Carotina crește dorința sexuală și consolidează imunitatea. Acest element este indispensabil în tratamentul glandei prostatei;
Calciul și magneziul sunt implicate în procesul de sinteză a testosteronului, de cantitatea căreia depinde nivelul de potență.
Acestea sunt doar cele mai importante vitamine care ar trebui să fie îmbogățite cu produse care cresc potența bărbaților. În plus, alimentele cu capacitatea de glicină, tirozină, trionină, histidină și fibre vor fi utile.
Unii bărbați încearcă să compenseze echilibrul de vitamine de către medicamentele farmaciei. Deși aditivii de vitamina-minerală pot menține starea corpului în ansamblu, nu va funcționa pentru a înlocui o nutriție adecvată. Trebuie înțeles că cei care doresc să crească potențialul bărbaților trebuie mai întâi să normalizeze dieta, ținând cont de activitatea lor fizică și de caracteristicile individuale.
Vitaminele și mineralele care alimentează alimente afectează sănătatea oricărei persoane. Prin urmare, există o dependență directă a puterii masculine de cantitatea și calitatea alimentelor folosite.
Produsele utile pentru potența masculină ar trebui să conțină:
Vitamine din grupul B, A, E și acid ascorbic;
Substanțe minerale, în principal zinc și seleniu.
Aceste substanțe au un efect direct asupra calității și cantității de spermă, sinteza hormonilor necesari și funcționarea sistemului genitourinar. În plus, produc un efect general de întărire, îmbunătățesc funcțiile de protecție ale organismului, stimulează circulația sângelui și previn îmbătrânirea prematură.
Mulți, care doresc să compenseze lipsa obiectelor de valoare, iau complexe de vitamine. Cu toate acestea, aditivii sintetici acționează mai rău decât compușii naturali.
Produsele care sunt utile pentru potență oferă bărbaților o aprovizionare suficientă de energie. Prin urmare, majoritatea au o valoare energetică ridicată.
Dieta nu are o importanță mică. Mâncarea trebuie consumată fracțional în porții mici, de 4-5 ori pe zi. Alimentele abundente inhibă absorbția nutrienților, astfel încât majoritatea ies din corp în mod natural.
Produsele nu vor economisi de la impotență. Necesită tratament medical. Dar dieta corectă este o prevenire bună și întârzie ofensiva. De asemenea, oferă asistență semnificativă în tratamentul complex al acestei boli.
Pentru o potență bună, mâncarea, bogată în microelemente, ar trebui să intre în mod regulat în corpul tipului. Cel mai important dintre ei:
Vitamina B9 (acid folic) - necesar pentru sănătatea vaselor de sânge, fibre nervoase, de starea căreia depinde gradul de umplere a penisului de sânge, emoția;
Vitamina A este responsabilă pentru sinteza proteinelor, grăsimilor, hormonilor sexuali;
Vitaminele B - sunt necesare pentru rezistență, activitate, energie vitală, sistem nervos puternic;
Vitamina E - este responsabilă pentru cantitatea și calitatea spermatozoizilor, a tonului vaselor de sânge, a hematopoiezei;
Vitamina C - este necesară pentru o protecție naturală puternică și viabilitatea „tadpolelor";
Vitamina D - Conținutul de fosfor, potasiu, calciu, necesar pentru funcționarea corectă a tractului urinar depinde de nivelul său;
Zinc - participă la producerea de testosteron, activitatea întregului sistem de reproducere depinde de cantitatea sa;
Seleniu - îmbunătățește producția de testosteron, calitatea și cantitatea de spermă, protejează împotriva dezvoltării neoplasmelor în prostată;
Magneziul - crește producția de hormon sexual, este responsabil pentru sănătatea sistemului circulator, glanda prostatei;
L-carnitina, participând la formarea unei erecții puternice, dezvoltând semințe de înaltă calitate.
Aproape toate vitaminele sau elementele pot fi obținute din alimente dacă vă faceți dieta corect. O astfel de mâncare va fi departe de a fi dietetică, așa cum cred mulți, dar, dimpotrivă, plină de inimă și completă.
Produsele utile pentru bărbați sunt cele care conțin elemente chimice necesare pentru funcționarea completă a sistemului de reproducere. Cu toate acestea, nu fiecare tip este capabil să folosească fructe de mare sau fructe de legume proaspete care nu conțin nitrați zilnic. Primul nu este întotdeauna posibil din motive financiare, al doilea se datorează sezonalității. Majoritatea produselor care îmbunătățesc potența nu sunt disponibile tuturor din diferite motive. Complexele de vitamina-minimă create de companiile farmacologice vor veni la salvare;
Multivitaminele sunt recomandate să fie acceptate tuturor bărbaților, indiferent de dietă, multe elemente nu sunt întotdeauna absorbite din cauza modificărilor legate de vârstă. Este mai bine să încredințați alegerea medicamentului după examinare, dar puteți face acest lucru singur;
Multe complexe au fost dezvoltate pentru bărbați, dar acordă preferință faptului că sunt vândute în farmacii și au toate vitaminele necesare, zinc, seleniu și magneziu. Acestea sunt complexe obișnuite și special concepute pentru băieți.
Îmbunătățirea produselor de potență
Cel mai cunoscut afrodisiac de mare sunt stridiile. Acțiunea lor eficientă ca stimulent al sistemului reproducător al sexului mai puternic este explicată prin conținutul bogat al unui număr de aminoacizi și zinc, care joacă un rol important în sinteza testosteronului.
În ceea ce privește alte fructe de mare, este recomandat, de asemenea, să acordați atenție midii, calturilor, creveților, raciului, carne de rechin, flăcări fierte și macrou pentru a spori potența. Peștele de mare este bogat în acizi polinesaturați și seleniu, participând la sinteza hormonilor sexuali.
Produsele necesare pentru bărbați pentru potență sunt caracterizate printr -un număr mare de vitamine și minerale. Li se permite să mănânce atât separat, cât și ca parte a altor feluri de mâncare. Multe dintre ele au o valoare bugetară, ceea ce crește disponibilitatea pentru toate segmentele populației.
Lista celor mai utile produse pentru potență:
Stomacul cămila (Sychuzhina). Acțiunea acestui produs este similară cu Viagra, dar este destul de dificil să -l găsești la vânzare. Oamenii au folosit -o pentru a îmbunătăți sănătatea masculină de milenii. Este capabil să crească semnificativ durata vieții sexuale.
Anumite soiuri de pești de mare. Kambala este bogată în compuși valoroși și se caracterizează printr -un conținut ridicat de proteine, care este într -o formă ușor digerabilă. Pentru a obține efectul dorit, este permis să -l pregătim în orice mod, cu excepția prăjitului.
Aportul sistematic al napului în alimente afectează pozitiv potența. Satura organismul cu vitamine și minerale necesare puterii masculine. Arginina de aminoacizi îmbunătățește erecția.
Ei sunt capabili să crească frecvența și luminozitatea orgasmelor. Dar pentru a îmbunătăți potența, acestea trebuie să fie consumate doar într -o formă crudă. Norma admisă este de 4 PC -uri. pe zi. Sunt adesea adăugate la amestecurile de vindecare ca ingredient. Dacă oamenii au probleme cu ficatul, rinichii sau proteina slab asimilată, atunci acest produs ar trebui abandonat.
Carne. Este capabil să crească semnificativ atracția sexuală, îmbunătățește sinteza tiroxinei - hormonul responsabil pentru transmiterea impulsurilor nervoase.
Care este cel mai util
Dintre produse pentru a crește potența la bărbați, se pot distinge mai multe grupuri, ceea ce ar trebui să devină baza meniului.
1. nuci
conține zinc, vitamina E, magneziu, arginină - un element responsabil pentru sinteza oxidului de azot, fără de care nu se produce o erecție;
Pentru potența bărbaților, toate tipurile de nuci sunt importante. Beneficiile vor fi maxime dacă le mănânci zilnic crud. Eficacitatea lor este mai mică atunci când este adăugată la alte feluri de mâncare (o parte a microelementelor se pierde în timpul tratamentului termic), dar o astfel de utilizare este permisă și;
Efectul nucilor cu fructe, legume, miere va ajuta la îmbunătățirea efectului;
Cel mai mare rezultat pentru îmbunătățirea potenței este adus de nuci de cedru, acestea pot fi consumate în cantități nelimitate, Nutmeg, este destul de puține.
Small Nutmeg este vândut în departamentul de condimente al oricărui supermarket, dar nu va fi niciun beneficiu din partea acestuia - tocat, își pierde proprietățile, devine doar un condiment.
Dacă utilizați produsul ca aliment pentru potență, trebuie să cumpărați o nucă în sine, frecați -l direct în vase.
2. Fructe de mare
În cantitatea maximă conține zinc, seleniu;
Toți locuitorii marini sunt potriviți ca produse pentru creșterea potenței, dar stridii, rechini, pante sunt de cea mai mare valoare;
Aproape toate fructele de mare - afrodisiaci naturali și, prin urmare, crește dorința sexuală și puterea sexuală aproape imediat;
Pentru a îmbunătăți rapid funcția erectilă, este mai bine să le folosiți în formă brută (dacă este posibil) sau să suportați un tratament termic minim.
3. Ouă
Un loc special în produsele care afectează pozitiv potența bărbaților este ocupată de ouă de prepeliță sau de pui, sunt bogate în proteine, conținut ridicat de fosfor, fier, aminoacizi;
Utilizarea zilnică a ouălor va crește semnificativ libidoul, va da o erecție lungă, recuperare rapidă după sex;
Temperatura corporală a prepeliței este de aproximativ 40 de grade, astfel încât ouăle nu conțin salmonell, ele pot fi beți crude.
4. Carne
Carne roșie de soiuri dietetice, joc, cea mai intimă parte a animalelor masculine - testiculele sunt indispensabile pentru puterea masculină;
Carnea este un afrodisiac excelent, este responsabil pentru procesele sistemului nervos care îmbunătățesc atracția sexuală.
Pentru ca hrana pentru ca potența să fie utilă, carnea trebuie să fie fiertă, coaptă sau decolorată cu un vas lateral drept, ușor, mai bine - legume;
Acestea nu ar trebui să fie transportate, volume mari de carne vor crește conținutul de proteine. Acest lucru va necesita costuri de energie suplimentare pentru procesarea sa și, dacă nu chiar trist, efectul opus asupra capacității masculine.
5. usturoi și ceapă
Dintre toți reprezentanții darurilor naturii, ei au cel mai complet complex de vitamine „masculine", aminoacizi, macro, urme;
Utilizarea zilnică stabilizează echilibrul hormonilor, consolidează imunitatea;
O caracteristică importantă - își păstrează proprietățile benefice chiar și după expunerea termică, deoarece beau cu uleiurile lor esențiale „vecinii din tigaie".
6. Dragă
Conținutul ridicat de proteine va îmbunătăți alimentarea cu sânge: va oferi un flux de sânge complet către pelvisul mic, ceea ce înseamnă că durata erecției, puterea emoției sexuale;
Atât mierea în sine, cât și alte produse de apicultură sunt utile, îmbunătățesc sinteza testosteronului, cresc tonul, rezistența, datorită volumelor semnificative de glucoză și fructoză.
Frietoza și glucoza sunt necesare pentru creier și, prin urmare, mintea și inteligența rapidă. Împreună, acest lucru îi va oferi tipului ochilor fetei și mai mult, care iubesc și apreciază masculinitatea și mintea.
Cu toate acestea, nu ar trebui să se ducă, dulce poate duce la un set de greutate în exces - 10 grame de miere pe zi.
7. Struguri
Este necesar pentru bărbați pentru probleme cu potența dacă sunt cauzate de o încălcare a sistemului circulator;
Afectează pozitiv sistemul reproducător în toate tipurile, inclusiv suc, stafide, vin tânăr (acesta din urmă - în cantități moderate! );
Crește capacitățile masculine, crește numărul de spermatozoizi activi sănătoși și, prin urmare, este capabil să facă față infertilității.
8. Ciocolată
Se referă la produse pentru o potență rapidă de acțiune, conține compuși chimici unici care acționează asupra stării psihoemotionale a unei persoane. Provoacă un sentiment de a te îndrăgosti, îmbunătățește starea de spirit, crește atracția sexuală, dezvoltarea androgenilor;
Pentru a obține efectul dorit, luați doar ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao fără umpluturi (cu excepția nucilor), opțiunea extremă este ciocolata caldă.
9. țelină
Conține toate mineralele și vitaminele necesare reproducerii umane - de la atracția sexuală la ejacularea unui lichid de semințe sănătoase;
În primul rând, vasele cu țelină cresc producția de testosteron, de care depinde echilibrul hormonal și toate funcțiile sistemului reproducător.
10. Sychuzhina
Unul dintre cele mai exotice produse pentru bărbați domestici să crească potența. Este dificil să obții Sychuzhin, dar lucrările acestuia merită, pentru că;
Îl folosesc în cantități mici, ceea ce înseamnă că un stomac este suficient pentru o lungă perioadă de timp;
Puteți depozita mult timp, deoarece pentru rezultatul stomacului cămila este preparat într -un mod special - sub formă de tinctură de alcool sau lentă.
